Overgewicht ontstaat wanneer je langere tijd meer energie binnenkrijgt dan je verbruikt. Dit kan invloed hebben op je gezondheid, zoals een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten.

Samen kijken we naar jouw eetgewoontes, leefstijl en doelen. Geen streng dieet, maar haalbare aanpassingen die passen bij jouw leven — met als doel een gezond(er) gewicht en meer energie.

Ondergewicht betekent dat je lichaamsgewicht te laag is in verhouding tot je lengte. Dit kan leiden tot verminderde weerstand, spierafbraak en vermoeidheid.

Samen zoeken we naar manieren om op een gezonde manier aan te komen. Denk aan voedzame keuzes, praktische tips en ondersteuning bij het opbouwen van regelmaat in je eetpatroon. In sommige gevallen kan ook drinkvoeding een waardevolle aanvulling zijn om voldoende energie en voedingsstoffen binnen te krijgen.

Bij diabetes is het belangrijk om je bloedsuikerwaarden zo stabiel mogelijk te houden. Voeding en koolhydraatinname speelt hierin een grote rol.

Samen brengen we jouw eetpatroon in kaart en kijken we waar je winst kunt behalen zonder dat je het gevoel hebt dat je niets meer mag. Zo werk je aan meer grip op je diabetes én meer rust in je hoofd.

Last van een opgeblazen gevoel, winderigheid, buikpijn of wisselende ontlasting? Darmklachten komen vaak voor en kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Samen onderzoeken we waar jouw klachten vandaan kunnen komen en hoe voeding hierop van invloed is.

Of het nu gaat om het FODMAP-dieet, meer vezels, of regelmaat in je eetpatroon — we zoeken naar een aanpak die bij jou past en verlichting geeft.

Een te hoog cholesterolgehalte kan op termijn leiden tot hart- en vaatziekten.

Door kleine aanpassingen in je voeding kun je vaak al veel bereiken. We kijken samen naar wat jij lekker vindt en hoe je je eetgewoonten stap voor stap gezonder kunt maken om de cholesterolwaarde naar beneden te krijgen.

Een hoge bloeddruk merk je vaak niet meteen, maar het vergroot de kans op hart- en vaatziekten.

Gelukkig kun je met voeding veel doen om je bloeddruk te verlagen, zoals minder zout eten en meer kaliumrijke producten kiezen. Ik help je om hier op een praktische manier mee aan de slag te gaan.

Hormonale veranderingen, zoals tijdens de overgang, kunnen zorgen voor klachten als vermoeidheid, opvliegers, gewichtstoename en stemmingswisselingen. Voeding kan hierbij een belangrijke rol spelen. Samen kijken we hoe je met de juiste voeding je hormoonbalans kunt ondersteunen, klachten kunt verminderen en je energiek en in balans blijft voelen.

COPD is een chronische longziekte waarbij ademen meer moeite kost. Dit kan invloed hebben op je energieverbruik. Sommige mensen vallen af, omdat ze meer energie verbruiken bij het ademhalen. Anderen komen juist aan, omdat bewegen te veel energie kost en daardoor minder lukt.

Goede voeding helpt je om op gewicht te blijven, je weerstand te ondersteunen en je spieren sterk te houden. Ik help je met een voedingsplan dat past bij jouw situatie en energielevel.

Staat jouw klacht of aandoening er niet tussen, maar twijfel je of een diëtist je kan helpen?

Grote kans van wel! Voeding speelt een belangrijke rol bij veel gezondheidsproblemen. Denk bijvoorbeeld aan maagklachten, vermoeidheid, PCOS, prikkelbare darm, oncologische redenen, voedselintoleranties, eetproblemen of herstel na ziekte of operatie.

Ook bij vragen over gezonde voeding in het algemeen, vegetarisch of veganistisch eten, of het verbeteren van je leefstijl kun je bij mij terecht.

Vul het aanmeldformulier in, dan kijken we samen naar de beste manier om jou te helpen!